MAGAZIN

Die Menschen leben immer länger und sind auch länger fit. Hier erfahren Sie alles Wissenswerte über die steigende Lebenserwartung und ihre Folgen: für jeden Einzelnen und die Gesellschaft.

Zwischenmenschliche Beziehungen

Warum Freunde der Schlüs­sel für ein lan­ges Leben sind

Soziale Kon­takte sind das Lebens­eli­xier schlecht­hin. Denn alles, was die Lebens­dauer posi­tiv beein­flusst, hängt mit ihnen zusam­men: Ob Sport, Ernäh­rung, Aner­ken­nung oder das Gefühl von Ver­trauen und Zuge­hö­rig­keit.

Wahr oder falsch

7 Gesund­heits­my­then im Check

Rau­chen beru­higt, ein Schnaps regt die Ver­dau­ung an, Kaf­fee ist dage­gen Gift: Um die Gesund­heit ran­ken sich jede Menge Halb­wis­sen und Vor­ur­teile. Was stimmt und was nicht?

Fitness

Wor­auf es beim Sport im Alter ankommt

Stu­dien bele­gen den Nut­zen von Bewe­gung und Sport, um auch im Alter fit zu blei­ben. Doch wie viel Sport ist gesund und was ist bei Vor­er­kran­kun­gen zu beach­ten?

Vorbild Natur

7 Dinge, die wir aus der Natur für ein lan­ges Leben ler­nen kön­nen

In sei­nem Buch „Qual­len altern rück­wärts“ beschreibt der däni­sche Mole­ku­lar­bio­loge Nick­las Brend­borg Alters­re­korde in der Tier- und Pflan­zen­welt. Auch der Mensch kann eini­ges davon ler­nen.

Altersbild

Ein neuer Blick aufs Alter

Die Ein­stel­lung zum Alter ver­bes­sert sich. Das liegt an neuen Vor­bil­dern, aber auch an der bes­se­ren Fit­ness der Men­schen. Frei von Kli­schees ist das Alters­bild aber nicht.

Muskeln

Starke Men­schen leben län­ger

Die Mus­ku­la­tur wurde als Organ lange unter­schätzt. Heute weiß man: Mus­keln kön­nen Krank­hei­ten ver­hin­dern und soll­ten daher ein Leben lang trai­niert wer­den.